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CICERCHIE

CICERCHIE

€0,80

Le cicerchie sono un legume antico e affascinante, ricco di storia e sapore autentico. Questi piccoli semi tondi, dal colore marrone dorato, rappresentano una tradizione culinaria italiana che merita di essere riscoperta. Perfette per zuppe nutrienti, minestre rustiche e piatti tradizionali, le cicerchie offrono un profilo nutrizionale eccezionale con proteine vegetali, fibre e minerali essenziali. Il loro gusto delicato e leggermente dolce si sposa meravigliosamente con verdure di stagione e erbe aromatiche.

VALORI NUTRIZIONALI MEDI (100 g)

Energia: 310 kcal (1300 kj)
Grassi: 1 g
- di cui saturi: 0,1 g
Carboidrati: 47 g
- di cui zuccheri: 0,8 g
Fibre: 8,2 g
Proteine: 23 g
Sale: 0,03 g

INGREDIENTI

Cicerchie

I NOSTRI CONSIGLI

Le cicerchie vanno prima tenute a bagno per un lungo periodo e poi cotte lentamente per eliminare sostanze antinutrizionali, per essere infine utilizzate come ingrediente principale in zuppe rustiche, come contorno saporito condite con olio extra vergine d'oliva e pepe, oppure trasformate in purè cremosi